Você toma suplementos vitamínicos? Fique atento a essas informações

Um estudo em Houston, nos Estados Unidos, trouxe dados interessantes para uma reflexão para nós aqui no Brasil. ⁣

⁣Foi feita uma busca em farmácias e drogarias numa determinada área de Houston/EUA para avaliar os suplementos vendidos para pele, cabelos e unhas. Muitos excediam a dose diária de vitaminas/minerais recomendados pelo FDA (agência reguladora de medicamentos e alimentos nos Estados Unidos), poucos exibiam selo de qualidade, alguns que tinham biotina com dose de 10000mcg não advertiam sobre as interações da biotina com exames laboratoriais cardiológicos ou de tireoide, além dos suplementos não fazerem alerta de NÃO uso na gravidez. ⁣

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Não é porque é suplemento ou “só umas vitaminas” que você pode tomar por conta própria, indefinidamente, sem orientação médica... Muito cuidado! Sabe por quê?⁣

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• Muitos desses produtos não têm estudo de segurança e eficácia⁣

• Não se sabe a interação dos componentes dos suplementos entre si nem com medicamentos que você tome para outros problemas de saúde⁣

• Biotina em doses elevadas pode atrapalhar o resultado de certos exames laboratoriais (tem post no blog)⁣

• Altas doses de vitamina A podem causar malformações no feto. Não tomar na gravidez! Cuidado também com o betacaroteno, precursor de vitamina A⁣

• Saw palmetto, usado para calvície, pode causar alteração na genitália do feto⁣

• Vitaminas e minerais em doses altas por muito tempo podem causar neuropatia, alteração gastrointestinal, diabetes, entre outros problemas (inclusive câncer de pulmão!)⁣

• Existem fabricantes que não zelam pela segurança ou são antiéticos. Pode haver contaminação por metais pesados, bactérias e outros microorganismos, ou o conteúdo não corresponder ao prometido. ⁣

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Procurem orientação especializada. Fujam das tentações! Nada de suplemento sem acompanhamento. Até rimou 😊 ⁣

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Fonte Cureus 2020; 12(7): e9477

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