Quem aí fez "tudo direitinho", mas acabou se queimando no Sol?

Será que você que buscou se proteger do Sol, mas se queimou, prestou atenção aos seguintes pontos?

- Ficar na sombra não é suficiente para não se queimar, por conta da reflexão dos raios solares. Se você opta pela sombra, todas as outras medidas de proteção continuam valendo, como passar o protetor solar, usar roupa, chapéu e óculos

- Não deixe para passar o protetor solar quando chegar na areia ou na borda da piscina, porque é preciso um tempo na pele para o protetor agir. Melhor passar ainda no quarto, quando está vestindo a roupa de banho. Assim, dá tempo de o protetor solar absorver na pele para sua ação efetiva (ideal 15 minutos antes da exposição) e você passa em todo a área necessária com calma e atenção, especialmente em pontos que facilmente esquecemos: orelhas, pescoço, dorso das mãos e dos pés, na pele perto das roupas de banho, além das demais áreas expostas

- É muito difícil tirar as crianças da piscina ou da praia para repassar o protetor... mas é necessário! Proteção solar fora d’água costuma durar cerca de 2 horas. Na água, não chega a 40 minutos, dependendo do produto. Não é fácil, mas é preciso sair da água, secar a pele, repassar o protetor solar e esperar sua absorção. Fazer um lanchinho nesse momento pode ser uma boa oportunidade.

- Camisetas com proteção UV e chapéu de aba larga ajudam muito, mas não são suficientes. A reflexão da radiação queima o rosto e as pernas expostas se queimam! É preciso repassar o protetor solar. Opte por roupas e acessórios mais escuros e mais soltos no corpo. Quando molhados, protegem menos.

- A quantidade de protetor solar é importante. Em geral, duas colheres de sopa são necessárias para a proteção do adulto. Quando se usa pouco, a proteção é menor.

- O tipo de protetor solar faz diferença. Opte por loção ou creme. Gel e spray têm menor eficácia. É importante se certificar de que uma boa camada foi aplicada e espalhada em toda a área (o spray pode não dar essa precisão)

- Protetor solar com FPS alto (p.ex. 99 ou 100) filtra mais a radiação, mas pode induzir você a ficar mais tempo exposto, o que é ruim.

Exponha-se o suficiente para se sentir bem, com os cuidados acima, sem se queimar.

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